大好きなこと
あなたも隠していませんか？その「弱み」 朝、布団から出るのに30分もかかってしまう。ダイエットを始めても3日坊主で終わってしまう。人前で話すのが苦手で、会議では黙り込んでしまう。野菜が大嫌い。運動神経が悪くて、学生時代の体育の授業が地獄だった…
「感謝の気持ちを忘れずに」 この言葉、まるで呪文のように、私たちは子どもの頃から何度も耳にしてきましたよね。学校で、家庭で、そして社会に出てからも。感謝することが素晴らしいのは、もう百も承知。頭ではよく分かっているはずです。 でも、ちょっと…
「夢はありますか？」「目標は？」 そう問いかけられることがありますよね。 若い頃なら、目を輝かせて未来を語れた人も、50代ともなると、その問いに言葉を詰まらせてしまうことが多いのではないでしょうか。「夢なんて、もう…」と、どこか諦めにも似た感情…
あなたは、自分の心の声に耳を澄ませていますか？ 情報過多な現代社会において、私たちは常に様々な「良い」という情報に晒されています。売れ筋ランキング、専門家の推奨、SNSでの絶賛…あたかもそれが絶対的な基準であるかのように、私たちの目に飛び込んで…
人生において、誰もが一度は「本当に大切なもの」を探し求めるのではないでしょうか。特に、ゴールデンウィークのような、ちょっと時間に余裕がある時に、そういうことに心を向けることが多いのではないかと思います。 人生で大切なことは、人それぞれです。…
「気持ちを切り替えたいのに、なかなかできない…」そんな経験、あなたにもありませんか？ ポジティブになろうと努力しても、気分が沈んだまま。前向きに考えたいのに、頭の中はモヤモヤが続く。。SNSや本で前向きな言葉に触れても、心が追いつかない。 多く…
ハマってること、ありますか？ 私は、冬から春にかけて、毎日食べているものがあります。お米じゃありませんよ。それは、干し芋です。 今年も、お正月を含め、１日も休むことなく、４月２６日まで、ずーと食べ続けていました。今年の元旦、お餅を食べなかっ…
自分のこと、どれくらい「素晴らしい」って思えていますか？ 誰かに褒められた時、「いえいえ、私なんて全然…」「たまたま運が良かっただけですよ」なんて、つい謙遜して全力で否定しちゃったりしていませんか？ 「謙遜は美徳」なんて言葉もあるし、自分の良…
ふとした瞬間に、過去の嫌な記憶や、ネガティブな感情がふっと浮かび上がってくること、ありませんか？ たとえば、昔のトラウマや失敗体験。理由もわからず心がザワザワしたり、モヤモヤが止まらなくなる時。「どうして今さらこんな気持ちになるんだろう…」…
できることなら、過去を変えたいそう思ったことはありませんか？ 過ぎ去った日々は、決して巻き戻すことはできません。あの時言えなかった言葉、取ってしまった行動、経験した喜びや悲しみ。それらは全て、私たちの中に確かに存在し、今の私たちを形作る一部…
「ああ、宝くじでも当たって、 手っ取り早くお金持ちになりたいなぁ…」 そう思ったことありませんか？ ふとした瞬間に、そんな夢想に耽ってしまう気持ち、よく分かります。誰だって、苦労せずに、できるだけ早く経済的な自由を手に入れたいと思うものです。 …
「もし、働かなくても生きていけるだけのお金があったらなぁ…」 きっと、多くの人が一度はそう夢見たことがあるのではないでしょうか。日々の労働から解放され、好きなことだけをして過ごす。想像するだけで、心がふっと軽くなるような気がします。そして、…
AI、使ってますか？ 1990年にAIに携わってきた身からしても、今のAIはとんでもなく進化しています。既に人が的確に指示さえすれば、Webサイトも作れるし、ブログだって書けるでしょう。メールの返信、PDFの要約、レポートだってまとめてくれるし、音楽も作れ…
「もっと効率よく仕事をしなくては…」あなたは、そう考えていませんか？ 同じ作業を、これまでよりも短い時間で終わらせることができれば、もっと楽になれる。時間に追われる毎日から解放されて、自分の時間を楽しめるようになるはずだ。多くの人が、そう信…
「完璧でなければいけない」 そう自分に言い聞かせ、苦しくなったことはありませんか？ かつて私自身も完璧を目指していました。当時はシステム設定やプログラミングを仕事にしていたので、ミスを極力少なくしなければならないとずっと考えていたのです。ミ…
「人の成功を心から喜べない」 そんな自分を責めてはいませんか？ 友達や同僚が成功したとき、素直に喜べないどころか、むしろ胸がチクチク痛む。 「なんであの人ばかり上手くいくんだろう？」 そんな感情が湧くたびに、「自分はなんて心が狭いんだろう」「…
「自分を許してあげられていますか？」 この問いに胸が詰まる思いをしたあなたは、きっと優しくて、周りの人にたくさん気を遣ってきた人なのだと思います。 人を傷つけないように、迷惑をかけないように。いつも周囲を気にしながら、必死に生きてきた。その…
「続けるのがしんどい…」 こんなふうに感じたこと、ありますよね？ 私自身、かつては「継続こそ力なり」という言葉を信じて、苦しくても歯を食いしばって頑張り続けた時期がありました。でも、不思議なことに、どんなに努力しても、好きでもないことを続ける…
あなたは、自分の人生を誰が作っていると思いますか？ 「環境」「運命」「周りの人」...そう答える方も多いかもしれません。でも実は、あなたの人生を作っているのは、他でもない「あなた自身」です。 「えっ、私が？」と思われるかもしれません。確かに、意…
本当にやりたいこと、わかってますか？今日は少し体調を崩して、静かに過ごす時間があったのですが、そんな中で「本当にやりたいこと」について考えてしまいました。 よく「人生の目的」や「天職」という言葉を耳にしますが、私たち日本人って、そういうもの…
頑張れ！という言葉を聞かない日はないと思いませんか？当たり前のように使っているこの言葉。日本社会において「頑張れば報われる」というメッセージは、私たちが子どもの頃から繰り返し聞かされてきたものです。しかし、実際のところはどうでしょうか？ 多…
あなたは、日々の生活の中で「真実」を見ていると自信を持って言えますか？実は、私たち人間は、世界をありのままに見ているわけではありません。私たちは、無意識のうちに「自分が見たいように」世界を見て、解釈を加えているのです。 例えば、同じ出来事が…
あなたは、お気に入りの場所がありますか？ 最近、パワースポットという言葉をよく耳にします。伊勢神宮や富士山、日光東照宮など、有名なスポットに人が殺到している様子をニュースで見かけることも多かったりします。でも、本当に大切なのは、世間で人気の…
夢が叶ったこと、ありますよね？ 私たちは誰もが、大小さまざまな夢を持って生きています。思い返してみると、自分の人生の中で、いくつもの夢を叶えてきました。でも、その過程で気づいたことがあります。それは、夢の実現には必ず誰かの支えや助けがあった…
人生をコントロールしたい！そう思ったことありませんか？ 私たちの多くは、自分の人生を完璧にコントロールしたいと願っているのではないでしょうか。仕事、人間関係、健康、お金...すべてを思い通りにできたら、どんなに素晴らしいだろうと。 でも、ちょっ…
自分のこと、責めてしまっていませんか？ 私たちの多くは、自分自身を認めることに大きな壁を感じているのではないでしょうか。「もっとできるはずなのに」「こんな自分じゃダメだ」と、自分を責め続けている人も少なくないと思います。私も、いろんな失敗を…
誰かに「すごいね」「才能があるね」と褒められても、「そんな、そんな…」と謙遜してしまうことは、結構あると思います。自分の素晴らしさを素直に受け取るのは、意外と難しいものです。日本では特に、謙遜が美徳とされているため、褒められたときに素直に「…
「貢献しないと評価されない」「結果を出さないと認められない」 そんなふうに思い込んでいませんか？ 社会の中で生きていると、仕事で成果を出すことや、人の期待に応えることが求められる場面が多々あります。そのため、私たちはいつの間にか「何かを成し…
こんにちは、今日は病院で検査結果を聞き、薬ももらってきました。最初から長期戦になるといわれていたのですが、もう５年目。そろそろ新しい薬を試すかどうかの瀬戸際らしいです。ちょっと暗い気分になりますが、一瞬で解決する問題でもないので、気長に対…
自分らしく生きたい、そう思ったことはありませんか？きっと、誰もが自分という個をもって生きていると思います。周囲に流されやすい人であったとしても、心のどこかで「自分らしく生きられたらいいなぁ」という想いを持っているのではないでしょうか？ ただ…
