今週のお題は「習慣にしたいこと・していること」です。
ということで、３０年以上続けている習慣について書きたいと思います。
私には、３０年以上続けている習慣が３つあります。
１）毎日の腹筋
社会人になってから、ずっと続けているのが腹筋です。
小学生のころ、わりと太っていた私。
あの時代に戻りたくないという気持ちが強いことが、この習慣を支えています。
なんで、シックスパックまでは目指していません。
毎日１００回を基本にしていますが、多少ゆるく運用しています。
あまりガチガチにすると、できなかった自分を罰してしまうので。
ちなみに、この３０年、１回入院した期間がありますし、コロナで動けなかった時などは、さすがに腹筋は一時停止してました。ただ、自分の中ではそういう特殊事情は除いて、習慣化していると認識してます。
２）４階までなら階段で登る
あなたは階段使ってますか？
私は階段派です。登りは１段飛ばしが基本。
まぁ、５階以上の建物の場合、ちょっと悩みますｗ
やはり、足腰は鍛えておきませんとね。
以前はエスカレーターも歩いていたのですが、
最近は安全のためエスカレーターでは歩かないようにしてました。
このあたりは、時代や自分の年齢も考えて、行動を変えるようにしています。
思考の柔軟性も保ちたいです。
３）目覚まし時計は使わない
朝、目覚まし時計を何度も止めている、という人もいると思います。
そういう人から見ると、私は異常らしいです。
中学生のころから、早起きが習慣化していたせいか、
社会人になっても、目覚まし時計のお世話になることは、
ほとんどありません。どうしても超早起きしなければいけない時は例外ですが、そんな時でも、目覚まし時計のアラーム音は、１秒くらいで止めます。とはいえ、海外旅行で体内時計が狂うことは避けられませんｗ
以上、私が３０年以上続けている３つの習慣でしたが、いかがでしたか？
習慣って、その人の人生のベースを作っているものだと思います。
だからこそ、習慣を知ることで、その人の考え方や生き方が垣間見えるのが、面白いですよね。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
いいな、とおもったら、読者登録お願いします！
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
