こんにちは。
大好きなことを探している５０代、りっちです。
今日は、関東でも黄砂が飛来したとのことですが、
みなさんのお住まいのところでは、どうでしたか？
さて、今日は自分を好きになる！というテーマについてです。
大好きなことをやろう！という人なら、避けて通れないのが「自分を好きになること」だと思います。そもそも、自分のことを信じられないなら、自分が好きなことを特定するのも、難しいのではないでしょうか？自分軸、という言葉がありますが、その軸を支える最大の要素が、自分を好きになること、だと思います。自分のことを否定していたら、他人の意見にぶれぶれになってしまうのは、容易に想像できることでしょう。
自分大好き！という方も、もちろんいると思いますが、多くの人は、自分のことがそんなに好きではないのではないでしょうか？嘘つきの自分が許せない、人に厳しい自分はキライ、自分の容姿が好きじゃない等、好きじゃない部分を、いくつも挙げられる人のほうが多いのではないかと思います。
そんな私たちは、どうすればもっと自分を好きになれるのか？
５つの秘訣を考えてみました。
１）自分に優しく接する
まずは、自分に優しく接してみましょう。
寝坊した自分、テストで良い点がとれなかった自分、仕事でミスした自分を、できるだけ優しく接してみて下さい。人生にはいろんなことが起こりますが、自分を罰しても、良い結果を生むことはほとんどありません。
２）自分の嫌な部分を受け入れる
自分を受け入れることは、自分のことを好きになるのに欠かせない要素です。
特に、自分の中にある嫌な部分を受け入れるのは、簡単なことではないでしょう。
最初から、簡単にできない場合も多いと思います。そういう人は、なぜその部分が嫌いなのか？その嫌いな部分は、なぜできてしまったのかを考え、それを理解することから初めてみてください。
３）自分を大切な友人として接する
自分を大切な人として尊重することも、自分を好きになるために必要なことです。
あなたの大切な友人に接するように、自分自分にも接してみてください。落ち込んでいるなら、話を聞いてあげようとするでしょうし、一緒に楽しい時間を過ごしたいと、あれこれ企画するのではないでしょうか？自分自身に、そのように接することできっと変化を感じられると思います。
４）過去の自分の行いを許す
あなたにも、忘れてしまいたい過去や、無かったことにしたい過去が１つくらいあるはずです。しかし、過去の自分や、自分の行為を否定することは、あなたが自分の全てを好きになることを阻んでしまいます。そこで必要なには、そんな過去の自分を許すことです。あなたの消したい過去、否定したい過去の行いにも、必ずそうなった理由があるはずです。それらを１００％許すことは難しいかもしれません。そんな場合でも、今、そう感じていること自体を許すことはできると思います。それだけでも、ちょっぴり自分を好きになることができるでしょう。
ここまで４つの秘訣をまとめてみましたが、いかがでしたか？
一気に全部できなくても、自分にも出来るかも！
と思ったことから、試してみて下さいね。
きっと、ちょっぴり自分を好きになれると思います。
その少しの積み重ねが、あなたの未来を変えることでしょう。
私も、日々自分を好きになれるよう、
そして大好きなことを見つけられるよう、
楽しみながら精進したいと思います！
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
