あなたは、自分をコントロールできていますか？
多くの人は「自分の意識も行動も全て自分で
コントロールできている」と考えているでし
ょう。私も以前はそう思っていました。しか
し、今は考えを改めています。自分って、案
外コントロール不能なのだと。
勉強しようと思っても続かない。
ダイエットを決意しても、つい食べ過ぎてし
まい「ダイエットは明日から！」と言ってし
まう。お酒を飲み過ぎて、本音がダダ漏れに
なってしまった経験もあるかもしれません。
こういった経験、誰にでもあるのではないで
しょうか？
これらは決して意志力が弱いからではありま
せん。私たちは自分が思っているほど、自分
のことをコントロールできていないのです。
では、人は何をもって動いているのでしょうか？
実は、私たちの行動は様々な外部要因に影響
を受けています。SNSで見た投稿、観た映画、
読んだ本、家族や友達との会話、街でたまた
ま目に入った広告や風景などなど。これらす
べてが、知らず知らずのうちに私たちの判断
や行動に影響を与えているのです。
また、習慣の力も侮れません。「昨日もやっ
たから今日もやる」という理由だけで続けて
いる行動は、意外と多いものです。
さらに興味深いのは、自分自身の過去の思い
や発言も、現在の自分に大きな影響を与えて
いるということです。人間は一貫性を求める
生き物です。昨日自分が発言したことに縛ら
れたり、子供の頃に言われた言葉をずっと
信じて行動し続けていることさえあります。
ここで重要なのは、あなたが日々見聞きする
もの、そして自分の思いや言葉を意識するこ
とです。音楽のヘビーローテーションなんか
も、結構気を付ける必要があります。何度も
繰り返して聞いたメロディーや歌詞は、思っ
た以上にあなたの心の奥底まで届いている可
能性があるのです。
つまり、何を見聞きし、何を考え、どんな行
動をするかについて、私たちはもっと意図的
になる必要があるのです。
完全なコントロールは不可能でも、意識的な
選択は可能です。どんな情報に触れるか、ど
んな環境に身を置くか、どんな言葉を使うか。
これらの小さな選択の積み重ねが、やがて大
きな人生の違いを生み出していきます。
自分をコントロールすることから、自分を理
解し、良い影響を意識的に選ぶことへ、ちょ
っとでも意識してみませんか？
ここまで読んでくださり、
ありがとうございました。
