毎日、おなかいっぱい食べてますか？
今月、逆ダイエット月間である私は、もちろん毎日いっぱい食べています。
で、ここまでやってみてわかったのは、体重を増やすのって、思った以上に難しいなぁということ。ここだけ切り取られると、完全に嫌味な奴ですが、私の場合は、非結核性抗酸菌症というハンデがあるので、普通の方とはちょっと状況が異なるんですよね。ゆっくりしか感染が広がらない菌ではあるものの、薬に対する耐性が高いのが特徴。２０２０年の年末くらいから投薬治療しているので、３年以上毎日１０個くらい薬を飲み続けてます。ですが、まだまだ完治には遠い状況。もともと、治療を開始した時から、長い付き合いになりますよ～と言われていたのですが、いやマジで長い付き合いになってます。
そんな私がなぜなかなか体重が増やせないのと言うと、肺の機能を十分に発揮させるのに普通の人よりかなり多めにエネルギーを使ってしまうためらしいです。簡単に言うと、超燃費悪い状態ですね。これは担当のお医者様に確認した話なので、まぁ間違っていないと思います。
小学生時代に太っていた私は、中学でがっつり痩せて以降、太らないようかなり気を付けて生活してきた長い歴史があります。なので、満腹まで食べないし、太りそうな食べ物もなるべく手を出さず、野菜中心の生活になっていました。たぶん、普段食べていたごはんの量は、小学生のときより少ないかもってレベル。そのおかげで太ることなく５０代まで過ごしてきたのですが、ここにきて病気のおかげで、太れない身体に。
かなり筋トレをして、プロテインを飲んでも、あまり筋肉が付かないってのは悲しいもんがありますし、ご飯をがっつり食べたり、間食してみたりもしてみましたが、最低だった時に比べて、やっと１．６キロほど増量できたところです。
ちなみに、夏バテとは無縁の私なので、このくそ暑い夏も食欲は万全でした！それでこの状況なので、次はどうしたもんかなと悩んでいるところです。何かいい方法ご存じの方ががいらっしゃいましたら、コメントいただけるとうれしいです。よろしくお願いします。
＜今月の目標 体重５７キロへのへの道標＞
今日の体重：５５．４キロ、体脂肪率：１２．０％
まじで５６キロの壁は高い・・・
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